Kategorie: Allgemein

Dienstag, 28. August 2018, daheim

Stell dir vor, alles ist gut.

Unsere Gedanken beeinflussen die Wirklichkeit. Das ist eine einfache Wahrheit, an die ich mich immer wieder neu erinnern lasse. Heute durch den Artikel im New Scientist vom 27. August 2018: „Mind over matter: You really can think yourself healthier and happier“. Und schon das zu lesen gibt mir neuen Schwung.

Warum können wir mit dem gleichen Körper an einem Tag voller Energie sein, großartige Leistungen vollbringen und uns blendend fühlen – und am nächsten Tag nicht? Viele suchen nach den materiellen Ursachen – Ernährung, Schlaf, physikalische Ursachen. Aber – den größten Einfluss hat, was wir glauben!

In der Medizin kennt man ihn seit langem, den Placebo-Effekt. Dennoch wird über ihn bisher viel zu wenig geforscht. Denn es bleibt rätselhaft, warum wir in fast allen Dimensionen unsere körperlichen und geistigen Zustände messbar verbessern können, allein weil wir glauben wir hätten ein Medikament eingenommen das uns hilft. Häufig sind die wirksamen Medikamente in ihrer Wirksamkeit kaum vom Placebo-Effekt zu unterscheiden. Bei Kopfschmerzen hilft Aspirin – aber auch fast genauso häufig das Placebo.

Operationen können Schmerzen nehmen – aber auch unwirksame Operationen, sie sind bei vielen Krankheiten ähnlich wirksam wie ein Eingriff der funktioniert. Es gibt praktisch keinen Bereich, bei der der Glaube an die Wirksamkeit nicht auch schon Effekte gezeigt hat.

Wie das funktioniert ist für die Medizin ein Rätsel. Aber wir können diese Erkenntnisse nutzen. Denn es handelt sich hier um eine Art Selbsthypnose. Wir machen uns selbst klar, dass etwas wirkt, und dann wirkt es auch.

 

Im Artikel des New Scientist wird von einer Forscherin berichtet, die die letzten 10 Jahre mit dem Thema Placebo geforscht hat. Es gibt viele erstaunliche Erkenntnisse dabei. So ist es für die Gesundheit wirksamer, zu glauben man sei körperlich fit als tatsächlich Sport zu treiben. Nicht dass der Sport nicht wirksam ist – zu glauben man sei fit ist nur noch wirksamer. Getestet an über 60.000 Menschen mit harten Daten wie Überlebensrate und körperlichen Messwerten.

Auch zum Thema Stress gibt es erstaunliche Erkenntnisse. Teilt man Reinigungspersonal bei ihrer Einarbeitung mit, dass ihre Arbeit nach wissenschaftlichen Empfehlungen gesundheitsförderlich sei, so verbessert sich trotz der harten Arbeitsbedingungen ihre Gesundheit. Aber nur bei denen, die vorab entsprechend informiert wurden.

Und wer ist besonders erfolgreich als Unternehmer? Der, der die Dinge realistisch sieht und einschätzt, oder der mit der „rosaroten Brille“, der seine eigenen Fähigkeiten überschätzt und die Herausforderungen unterschätzt? Natürlich der, der seine eigenen Fähigkeiten zu hoch einschätzt.

Oder das Thema Schlaf: Es kommt weniger darauf an, ob man schlecht oder wenig schläft, solange man selbst glaubt gut zu schlafen. Der gefühlt oder geglaubt schlechte Schlaf dagegen verschlechtert die Gesundheit – unabhängig davon ob man tatsächlich messbar weniger oder unruhiger geschlafen hat.

Und dann die Ernährung: kaum hört man, ein Essen sei besonders kalorienarm und somit besonders gesund, so stellt sich weniger Sättigung ein – obwohl sich die Kalorienzahl gar nicht geändert hat.

Es sind erstaunliche Studienergebnisse. Harte, belastbare Ergebnisse von renommierten Autoren, keine Infos aus dem Netz. Sie unterstützen die vielen Studien, die ich bereits gelesen habe, bestärken und erinnern mich.

Und ich denke mir gleich: Stimmt, was denke ich denn gerade? Wo habe ich einen einschränkenden Glaubenssatz? Was glaube ich ist nicht optimal?

Als Erstes fällt mir wieder ein, dass ich die bestärkenden Sätze aufschreiben sollte. So oft wie möglich, täglich am Besten. Denn auch das sagt die Forschung – ein großer Teil des sich schlecht Fühlens kommt aus dem Vergleichen und den schlechten Botschaften, dem Einfluss von außen.

Ich kenne das ganz genau. Es war eine entscheidende Erkenntnis im Studium, warum ich nicht mehr zu Vorlesungen und Lerngruppen gegangen bin. Die Umgebung hat mich immer gestresst. Es war unmöglich dort zu sein und nicht von irgendjemandem angesteckt zu werden, der sich Sorgen macht oder jemand zu sehen oder von ihm zu hören der es gründlicher, ordentlicher, besser macht. Ich habe es körperlich gefühlt, ich fühlte mich nicht wohl. Daheim oder allein in der Bibliothek dagegen habe ich gut lernen können – ohne mich gestresst zu fühlen.

 

Und was hat mich frei und stark gemacht? Ich habe es mir selbst erlaubt freundlich, positiv und unterstützend zu mir zu sprechen, indem ich schreibe. Ich habe mir die Übung gestellt, alles so positiv zu beschreiben dass es gerade noch glaubhaft ist. Wo die Grenze liegt kennt jeder ganz genau. Aber ich habe mich eben getraut, mich und die Welt positiver zu sehen als man es üblicherweise aussprechen oder lesen kann. Und ich habe mich meist auch davor gehütet, darüber zu sprechen.

Denn ich weiß – da draußen ist immer jemand, dessen „kritischer Geist“ einen Einwand finden würde. Vor allem mein eigener kritischer Geist würde dann sich gestärkt fühlen

Und dann ist mein schönes, friedliches Gefühl mit mir im Einklang zu sein vorbei und ich befinde mich im anstrengenden Diskussions – und Rechtfertigungsmodus. Unterstützt vom allgemeinen Negativton, der von so vielen Zeitschriften wie Spiegel und Zeit typischerweise verwendet wird, wenn es um das „positive Denken“ geht. Gefährlich, oberflächlich, amerikanisch etc…

Denn – ich bin kein geborener Optimist, ich kann sehr gut auch alles negativ sehen. Ich kenne den Zustand, und ich weiß wie es sich anfühlt. Ich habe mich nur irgendwann dagegen entschieden und entschlossen, diesen Weg nicht einzuschlagen. Weil er mir nicht guttut.

Aber selbst der Spiegel schreibt heute in einem Artikel: „stell dir vor, alles wird gut“ – um darauf hinzuweisen, dass die vielen Probleme vor denen wir in der Politik stehen gelöst werden können. Ja, dass dies gar nicht unwahrscheinlicher ist als das Negativszenario.

Am Ende zählt aber das Ergebnis. Sportler, die sich für unfehlbar halten, machen nicht mehr Fehler als ihre realistischeren, kritischen Zeitgenossen. Sie machen weniger Fehler. Allein die Vorstellung perfekt zu sein hilft dabei. Und so fahre ich seit 40 Jahren mit Fahrrad, Motorrad und Auto durch den Verkehr – immer mit dem Glaubenssatz: „Ich mache keinen Unfall, ich fahre fehlerfrei und hochkonzentriert.“. Auch jetzt wieder um die Welt. Es hilft. Ich habe noch nie einen Unfall gemacht und habe es auch nicht vor.

Am Ende geht es nicht um richtig oder falsch. Auch das ist wieder eine Entscheidung, die man eingeführt hat weil sie praktisch ist, aber nicht weil sie immer passt. Natürlich sind wir keine Magier und können alles bestimmen, so sehr wir daran glauben. Aber vor allem sind wir keine passiven Opfer der materiellen Wirklichkeit, wir haben einen großen Einfluss. Es kommt darauf an ihn so weit wie möglich zu nutzen.

Aus meiner Erfahrung ist es am Wirksamsten, tatsächlich alles einmal aufzuschreiben was wir denken. Viele ist bereits positiv, es wird dadurch verstärkt. Es ist aber auch manches dabei was nicht positiv oder unterstützend ist. Diese behindernden Glaubenssätze gilt es mit besseren Sätzen zu ersetzen. Das ist ganz einfach. Man schreibt einfach eine bessere Version auf, eine besser Version die glaubhaft ist. Ich glaube nicht, dass die Umwelt nicht in Gefahr ist, das wäre Unsinn. Ich glaube, dass wir noch mehr Lösungen finden werden, sie wirksam zu schützen.

Die erstaunliche Kraft der Glaubenssätze überrascht mich immer wieder von Neuem. Ich bin immer noch dabei, ihr Potenzial ganz zu nutzen. Ich weiß aber aus 30 Jahren Tagebuchschreiben, dass ein Großteil der Dinge, die ich in diesen Jahren als positivem Glaubenssatz, als Ziel, als Wunsch, als Plan aufgeschrieben habe, tatsächlich Wirklichkeit geworden sind. Oft ist die Genauigkeit kaum zu glauben. Aber in dem ich das Ergebnis überprüfen kann, ist mein persönliches Experiment eine wunderbare Bestätigung der Forschungsergebnisse.

Und es geht damit weiter. Ich glaube, dass es sich lohnt dieses Wissen auch weiter zu nutzen und zu verbreiten. Es gibt immer noch viel zu tun. Ich freue mich darauf.

Sonntag, 26. August 2018, 21,47, daheim

Die erste Woche in der Schule ist also geschafft. Jetzt sind wir wieder im Alltag angekommen. Und es ist ein guter Start gewesen. Heute auf der Heimfahrt mit den Rädern aus Kreuzberg meinte Velis dann: Können wir nicht wieder auf Weltreise fahren? Morpheus stimmt ein. Aber Lysander findet es gut, wieder hier zu sein. Sein erster Satz, als er am ersten Schultag wieder nach Hause kam: „Endlich wieder normal!“

Bei Velis war die erste Woche noch Projektwoche und er konnte sich so langsam wieder an die Regeln des deutschen Schulalltags gewöhnen. Und Lysander, der jetzt aufs Gymnasium, geht hat  festgestellt, dass auch da nicht jeder im letzten Jahr nur den optimalen Mathe-Unterricht hatte. Bei manchen war er aus Lehrermangel ausgefallen, andere kommen von freien Schulen und müssen auch Stoff wiederholen.

Irgendwie also ganz normal, und unsere Kinder fielen gar nicht so viel weiter auf. Erleichterung auch bei den Eltern, die sich darüber doch gelegentlich Gedanken gemacht hatten. Und so ist die erste Woche wie überall davon geprägt, die vielen Hefte zu beschriften, das ganze Material zu besorgen und das Leben so zu organisieren dass wieder alles funktioniert.

In der Kita war es eine große Freude alle wiederzusehen und beim ersten Geburtstag und einer Einschulungsfeier durften wir die eine oder andere Geschichte erzählen. Ob wir schon wieder angekommen sind? Auf eine Art geht es erstaunlich schnell, wenn man erst mal wieder mit den vielen Dingen beschäftig ist die das Leben hier so ausmachen. Auf einer anderen Art auch nicht, weil sich Dinge geändert haben in der Perspektive und doch alles mit einer größeren Gelassenheit betrachtet wird – bei mir wie bei Nadine.

Gerade im Rückblick stellen wir fest, man hat so viel erlebt, so viel hat funktioniert, warum sollte es jetzt nicht auch so gut weitergehen?  Und natürlich gibt es auch die Dinge die man unterwegs vermisst hat und die in Deutschland, Berlin und natürlich in unserem Kiez am Schönsten sind.

Ich freue mich wieder dass ich mehr Gelegenheit zum Laufen habe. Und darüber, dass das Wetter und die Landschaft in Deutschland im Sommer einfach wunderbar sein können. An der Weser entlang zu laufen morgens und nur Schafen oder Kühen zu begegnen ist wunderbar. Es gibt in Deutschland eben auch viele Ecken wo wenig Menschen leben und viel Natur zu sehen ist.

Die Kinder führen weiter gerne ihre kleinen „Theaterstücke“ auf, jetzt handeln diese oft von Pannen in der Wüste, wo man das Auto reparieren muss und einen Monster angreifen können. Auf dem Wesersand lässt sich sehr gut spielen.

Diese „unbekannten“ Ecken in Deutschland, wie die Gegend der Unterweser sind für mich tatsächlich Orte, die ich mit nichts auf der Welt tauschen wollte. Irgendwie ist auch ein Ergebnis unserer großen Fahrt dass man merkt, wie schön es daheim sein kann.

Nach der Rückkehr von der Weser am Sonntag dann nach dem Start in Berlin ging es bei mir schon wieder am Mittwoch nach Hamburg. Im Sonnenschein auch eine schöne Fahrt, und sehr vertraut dort wieder in Meetings und vor dem Rechner zu sitzen.

Inspiriert von unserem Freunden in San Francisco, die begeistert im Triathlon unterwegs sind bin ich nach meinen morgigen Runden von 10 km durch den Friedrichshain Stadtpark heute dann mal noch auf das Fahrrad gestiegen und zum Orankesee gefahren – möglichst schnell. Und dort dann 500 Züge Kraul geschwommen. Das Erstaunliche, fand ich: Wie so oft ist es eine Einstellungssache – ich kann mich nicht erinnern wann ich zuletzt so viele Züge kraul geschafft habe. Normalerweise bin ich nach 30 Zügen außer Puste und schaffe die 100 Züge gerade so. Irgendwie war ich so motiviert, dass es ganz leicht war. Und es fühlt sich so gut an, dass ich dieses Programm unbedingt fortsetzen und ausbauen will. Wie schreibt der neueste New Scientist:

Slimmer. Fitter. Less stressed: How a positive mind really can create a healthier body.

Ich freue mich schon auf den Artikel. Denn ich weiß – diese Verbindung ist für mich entscheidend, und ich glaube „mind over matter“ – unser Geist, unsere Einstellung hat die Kraft, die Materie zu beeinflussen. Positiv zu beeinflussen.

Und ich freue mich jeden Tag über die Freunde, die ich auf der Straße wieder treffe oder mit denen wir das erste Wiedersehen feiern. Es fehlen noch ganz viele – und das sind schöne Aussichten auf viele liebe Menschen, die wir in den nächsten Wochen wiedersehen werden.

Sonntag, 12. August 2018, um Mitternacht an der Unterweser bei Bremen.

Schon Montag Abend saß ich im Anzug im Zug nach Bayern, Dienstag spät beschleunigte der ICE schon wieder hinter Erfurt auf 300 Km/h. und brachte mich wieder vom Kunden heim. Mit der Neubaustrecke von Berlin nach München ist Deutschland wieder ein Stückchen kleiner geworden. Mein Laptop wollte nun partout nicht mehr, und so war ich bis Donnerstag damit beschäftigt, parallel zu arbeiten und den neuen Rechner einzurichten. Gutes Training zum ankommen. Nun also am Freitag den Wohnwagen wieder an der Dahme abgeholt, die Solarbatterie und das Steuergerät wieder ans Kabel angeschlossen und siehe da: auch zwei Jahre später liefern die beiden 70 Watt-Solarpanels auf dem Wohnwagendach wieder Strom. In der warmen Dahme herrlich erfrischend geschwommen und dann das ganze Gespann zurück nach Hause, die Kinder eingeladen und raus ins Grüne. Als Tara den Wohnwagen sieht leuchten ihre Augen auf und man merkt, sie denkt es geht wieder los.

Hinter Nauen schon wird es ländlich, Kopfsteinpflaster, über alte Alleen. Schon eine Stunde von daheim ist das Umland grün und einsam.

Das Navi führt ins Nirgendwo, bis ein Bagger vor uns erkennt das wir uns verfahren haben. Ein junger Mann steigt aus: Wollt ihr zum Festival? Ich zeige euch den Weg! Über Waldwege und Wiesen kommen wir dann gut ab, nur nicht den offiziellen Weg.

Schön ist es hier, schön ist es in Deutschland. Auf dem kleinen kinderfreundlichen Fest sind schon viele liebe Freunde und bald ziehen unsere Jungs und Mädels in Gruppen von 10 oder mehr übers Gelände. Ich hole Nadine vom Bahnhof Nauen ab, wieder geht es über alte Betonplatten-Wege durch malerische Alleen. Als Nadine da ist will Tara schon vor mit ihr: „ich zeig Dir die Disko“meint sie.

Und abends ist die ganze Gruppe unserer großen Kinder und deren Freunde vorne mit dabei und tanzen wild, die Kleinen schlafen im Wohnwagen. Wir freuen uns wie es allen gefällt und dass sich hier liebe kreative Menschen die Arbeit machen, so ein Fest für die ganze Familie zu organisieren.

Und ich liebe sie weiter, die Open Airs im Sommer um Berlin, auch nach über 20 Jahren.

Nach zwei Nächten mit Lagerfeuer und in der Natur ging es dann heute Mittag alleine mit 6 Kindern Richtung Bremen. Mit Percy Jackson und den griechischen Sagen als Hörspiel und Velis als DJ vorne der die Lieblingshits auf Zuruf spielte („wie heißt die Mutter von Nikki Lauda: Mama Lauda!‘) waren wir auch trotz Wohnwagen gefühlt schnell die 400 km bis an die Unterweser, meinem Lieblingsurlaubsort und dem Ort in Deutschland wo ich jedes Jahr immer war. Wir kamen bei Hochwasser an, und es gab ein großes Wiedersehen mit meinen Eltern, die wir vor 2 Monaten in Las Vegas verabschiedet hatten. Wir gingen noch schwimmen und die Kinder danach noch alle in den Schlick. Bis dann alle wieder sauber, satt und im Bett waren war es spät.

Montag, 16. Juli 2018, 10.10 Uhr, Uyuni, Bolivien

Eine 100% regenerative Weltwirtschaft ist möglich

Viele Menschen machen sich Sorgen um den weltweiten Anstieg des CO2-Spiegels in der Atmosphäre. Zu Recht. Wir können schlecht das in Jahrmillionen von Pflanzen aus der Atmosphäre entfernte Kohlendioxid in wenigen Jahrzehnten zurück in die Atmosphäre transportieren und erwarten, dass dies keinen Effekt hätte.

Der Streitpunkt lautet aber: wie können wir den Anstieg stoppen? Es gibt viele die propagieren, wir müssten dazu unser Verhalten ändern. Uns einschränken. Weniger konsumieren, weniger reisen, mit weniger Komfort leben.

Dies mag eine reizvolle Idee für viele sein. Es stimmt, „zurück zur Natur“ hat eine große Anziehung. Es gibt einen globalen Trend zu gesünderer Ernährung, alternativen Lebensweisen, einem Leben mehr im „Einklang mit der Natur“.

Schauen wir uns aber die Zahlen an, wird klar: Es wird allein durch Verhaltensänderung nicht funktionieren. Denn in keinem Land der Welt entscheiden sich die Menschen freiwillig für weniger Wohnraum, kältere Wohnungen, weniger Besuche ihrer Freunde und Verwandten, weniger Autos, Flüge, Produkte. Ausnahmen bestätigen hier die Regel.

Und die Idee einer guten Ökodiktatur“ halte ich für äußerst gefährlich. Auch Hitler war ein Vegetarier, der Vollkornbrot und alternative Heilmethoden gefördert hat. Und der gleiche Putin, der ohne Probleme über seinen Vasallen Assad eine halbe Million Menschen im sinnlosen Syrien-Krieg grausam töten lässt, verkündet gerne seine „alternativen“ Ideen von einem Leben ohne Pharmaindustrie, Impfungen und rein ökologischer Landwirtschaft.

Ich glaube nicht daran, dass man Menschen zu einem Verhalten zwingen sollte. Wenn es ihnen einleuchtet, werden sie sich freiwillig dafür einsetzen, ihre Zukunft nicht zu zerstören. Viele haben ja geglaubt, es ist erst 40 Jahre her, wir müssten die chinesische Ein-Kind-Politik mit Zwang auf der ganzen Welt verbreiten, um die Welt vor der Überbevölkerung zu retten. Jetzt, 40 Jahre später sehen wir – auch in den Ländern die nicht auf Zwang gesetzt haben ist die Reproduktionsrate auf ungefähr 2 gefallen – Tendenz weiter sinkend. Weil sich die Menschen freiwillig dafür entschieden haben, weniger Kinder zu bekommen.

In ZEIT, Süddeutsche und anderen Medien lese ich jetzt etwa –Flugreisen sind ein Verbrechen. Das ist wohlgemeint, aber ich halte auch diese Einstellung für gefährlich. Hier wird ein Graben aufgerissen, ein Graben der Intoleranz. Und es sind immer die anderen, über die dann „hergezogen“ werden kann. Am Liebsten über die Pauschaltouristen. Als wäre das nicht eben gerade die Mehrheit der Bevölkerung, hart arbeitend, die sich das ganze Jahr darauf freut ein paar Wochen „Sonne tanken“ zu können.

Es heißt dann immer: Man kann auch vor Ort Urlaub machen. Regional. Mit dem Fahrrad. Zelten. Wandern. All das ist richtig, und – ich liebe diese Art Urlaub zu machen sehr. Ich habe meine halbe Jugend damit zugebracht, mit dem Zug und Fahrrad durch Europa zu fahren. Aber – es war meine freie Entscheidung. Ich hatte viel Zeit und wenig Geld. Ich hatte keine Kinder. Ich wollte etwas erleben. Ich glaube, der regionale Tourismus hat eine große Zukunft, und er sollte gefördert werden.

Aber: die Welt ist groß, und es ist ein Unterschied, ob ich in Brandenburg in einem Café sitze oder in Italien. Es ist ein Unterschied, ob ich in Ägypten sicher 35 Grad Lufttemperatur habe und 28 Grad im Wasser, oder ob ich an der Ostsee bin – wo es auch mal eine Woche regnen kann, genau wenn ich dort bin. Beides ist schön. Und es ist sehr schön, die Wahl zu haben.

Wir Deutsche sind Reiseweltmeister. Das macht diese Diskussion noch fragwürdiger. Wir sind überall auf der Welt zu finden. Was ist denn mit den Chinesen und Indern? In ein paar Jahrzehnten den Afrikanern? Sollen die dieses Recht auf Reisen nicht haben? Oder nur in ihrem Land reisen dürfen, wo doch jeder gerne einmal dieses legendäre „Paris“, „Berlin“ oder „Los Angeles“ kennenlernen würde?

Man kann sich auch einfach die Zahlen anschauen. Die weltweit zurückgelegten Kilometer, ob mit Auto, Bus, Schiff, Zug, Flugzeug – sie steigen. Sie sind die letzten 100 Jahre angestiegen. Die Prognosen sind stabil, meist werden sie überboten. Es gibt keinen vernünftigen Grund zu glauben, dass dieser Trend schon sein Maximum erreicht hätte, nicht einmal im Reiseweltmeisterland Deutschland. Und die Welt wächst weiter zusammen. Distanzen schrumpfen. Für viele wichtige Aufgaben sucht man die besten Talente nicht nur vor Ort. Die Mobilität, ob privat oder beruflich wird weiter zunehmen.

Neben dem Reisen gibt es weitere große Energieverbraucher. Heizung, Industrie, Nahrungsmittelproduktion. Hierzu auch nur ein paar Eckpunkte: Auch wenn die Bevölkerung in immer mehr Ländern nicht mehr wächst – die Quadratmeter pro Kopf an Wohnfläche nehmen weiter zu. Auch in Deutschland. Wir reden ja gerne davon, dass es an Wohnraum mangelt. Es mangelt aber deshalb an Wohnraum, weil immer mehr Menschen in den begehrten Städten leben wollen, und dort auf immer mehr Quadratmeter. Auch diese Wohnungen müssen gebaut werden, mit Energieverbrauch, und beheizt werden.

Die Industrieproduktion wächst auch. Auch hier gilt – glauben wir wirklich wir könnten oder sollten das verhindern? Ist nicht der Wachstum an Wohlstand und Frieden, den wir seit dem 2. Weltkrieg weltweit erlebt haben unmittelbar miteinander verknüpft? Die steigende Lebenserwartung die Folge davon?

Schließlich die Landwirtschaft. Wir werden eine wachsende Bevölkerung (die Prognosen gehen derzeit von einem Maximum von 12 Milliarden Menschen aus, bevor sie wieder sinken wird) ernähren müssen. Das wird nur gehen, wenn wir die Erträge pro Fläche deutlich erhöhen, wenn wir verhindern wollen dass noch mehr Urwald abgeholzt wird um es für Ackerbau und Viehzucht zu verwenden. Ich weiß, dies hören viele nicht gerne, aber auch das bedeutet dass wir nicht weniger, sondern noch mehr Fortschritt in der Landwirtschaft brauchen. Bessere, resistentere Sorten, weniger Verluste bei Anbau, Lagerung, Transport.

All das benötigt mehr, nicht weniger Energie.

Steuern wir also unaufhaltsam auf die Katastrophe zu? Dies glauben leider zu viele, und zu oft lesen wir von diesen Warnungen. Ich möchte hier eine andere, fundierte Meinung vertreten.

1. Die Menschen werden nicht weniger, sondern mehr konsumieren.

2. Appelle an „Konsumverzicht“ mögen punktuell Wirkung zeigen, in der globalen Perspektive sind sie unbedeutend

3. Für Frieden und Wohlstand und eine gerechtere Welt ist ein weiteres Wachstum unverzichtbar, es sollte gefördert und nicht behindert werden

4. Es gibt keine Knappheit an Energie oder Rohstoffen. Beide sind ausreichend vorhanden, auch auf lange Sicht.

5. Was wir brauchen ist weiteren technischen und organisatorischen Fortschritt und besseres Management – und hier sind Marktwirtschaft und gute Politik der Schlüssel

Was bedeutet das konkret? Ich möchte hier besonders auf die Punkte 4 und 5 eingehen, denn hier herrscht die größte „Verwirrung“ aus meiner Sicht.

Es ist für mich klar, es gibt eine „Bedürfnispyramide“, wie sie etwa Maslow formuliert hat. In seiner späteren Version von 1970 sind hier nacheinander:

Physiologische Bedürfnisse, Sicherheitsbedürfnisse, Soziale Bedürfnisse, Kognitive Bedürfnisse, Ästhetische Bedürfnisse, Selbstverwirklichung und Transzendenz

aufgeführt. Es ist klar – ist ein Bedürfnis erfüllt, dann verliert es an Bedeutung, und wir können uns intensiv mit dem nächsten Bedürfnis auseinandersetzen. Aber wir können keine Schritte überspringen. Und damit ist klar: Bis es uns allen so gut geht, dass wir uns alle mit dem „globalen Ganzen“, der Transzendenz beschäftigen werden ist es noch ein Weg. Es gibt keine Abkürzung. Vor allem nicht für die Länder, die erst gerade Hunger oder Krieg überwunden haben. Die Rettung des Globus oder die Lösung des Plastik-Problems wird bei ihnen nicht gleich ganz oben stehen.

Schließlich bezweifle ich aber auch, dass die, die schon alles haben tatsächlich den Verzicht wählen werden. Sicher, ein Prince Charles setzt sich – aus der Perspektive seines Schlosses – für bessere Landwirtschaft und mehr Ökologie, für menschenfreundliche Architektur und viel gute Dinge ein. Ich habe aber nicht gehört, dass er deshalb in ein Reihenhaus gezogen ist, um den ökologischen Fußabdruck zu vermindern. Ich bezweifle sogar, dass dies wesentlich ist. Ich sehe eine Tendenz des Menschen, sich immer weiter entwickeln zu wollen – und halte diese auch für gut. Sie werden vielleicht andere Schwerpunkte wählen sich zu engagieren, wenn die Grundprobleme gelöst sind. Aber das Pendel wird weiter schwingen, zwischen Askese und Ekstase, zwischen Verzicht und der nächsten reizvollen Idee, die mit Konsum verbunden ist.

Schließlich glaube ich auch, dass wir das Wachstum brauchen. Eine Welt ohne Wachstum wäre Stillstand, und Stillstand ist rein physikalisch ist der absolute Nullpunkt an Kälte, physiologisch ist es der Tod. Es ist eher ein falsches Verständnis von Wachstum, dass uns behindert. Es ist das Modell der Begrenzung. Sicher: immer mehr verbrannte fossile Ressourcen mit den Abgasen in der Luft, immer mehr Abfälle und Gifte im Meer, immer mehr Wälder abgeholzt- das wird irgendwann nicht mehr gutgehen. Es ist eine reale Gefahr.

Aber – und das ist für mich zentral: es sind Zwischenstufen, es sind „primitive“ Technologien. Wir haben das Feuer nutzbar gemacht, und jetzt wird zu viel verbrannt. Aber die nächste Stufe der Entwicklung ist längst da. Vor 150 Jahren wurde der Strom nutzbar gemacht, was auf uns wartet ist das Zeitalter der zweiten Welle der Elektrizität. Hier war auch Lenin visionär: Es ist die Elektrifizierung, die den Globus verändern wird. Strom an sich erzeugt keine Abgase, verbraucht keine Ressourcen. Man muss ihn nur nachhaltig erzeugen. Und es gibt sie, diese unerschöpflichen Energiequellen. Seit Milliarden von Jahren scheint die Sonne und weht durch sie erwärmt der Wind. Sie wird weiter scheinen, der Wind wird weiter wehen, die nächsten Milliarden von Jahren.

Und – wir können sie nutzbar machen. War das vor 50 Jahren eine Vision, eine kühne Vision, so ist es jetzt Wirklichkeit. Nicht nur etwas, das im Labor funktioniert, oder für ein paar alternative Bastler reizvoll ist. Es ist auch konkurrenzfähig. Ein einmaliges Beispiel, wie Ökonomie und Ökologie sich gegenseitig befruchten. Am Anfang standen viele Ideen, es kamen Jahre der Forschung und Entwicklung, der kleinen und großen Versuche dazu, der besten Idee zum „fliegen“ zu verhelfen. Jetzt haben wir die Beispiele, sie stehen nicht irgendwo, sie sind in Deutschland zu finden. Draußen in der Nordsee stehen die Windkraftanlagen, die Strom liefern, nicht nur etwas Strom, nein im Gigawattbereich. Die neuen Felder ersetzen ganze Atomkraftwerke und erzeugen günstigen Strom.

Und durch die vielen Solarzellenpanels auf bayrischen Bauernhöfen, brandenburgischen Wiesen und schwäbischen Häuslebesitzern wurde auch für Solarzellen ein Preisverfall erreicht, der unvorstellbar war. Er hat, wie es die Ökonomie erwarten lässt, in eine harten Wettbewerb viele Anbieter aus dem Markt gedrängt. Die verbliebenen bauen aber in solchen Stückzahlen Solarpanels, so günstig, dass letztes Jahr bei der Neuinstallation weltweit mehr regenerative Energie installiert wurde als in konventionelle Kraftwerke. Kohle, Öl, Gas. All das, was so unerreichbar fern erschien, so visionär.

Der weitere Weg ist deshalb klar, und wir müssen ihn energisch beschreiten. Er lautet als Ziel. 100% regenerativ. Weltweit. Nicht nur die Stromerzeugung muss und wird auf 100% regenerativ umgestellt werden, alle Energieerzeugung muss am Ende (bis auf kleine Nischen) durch regenerative Energien erfolgen. Ist das ein kühner Traum? Nein, überhaupt nicht. Wie es der ehemalige amerikanische Vizepräsident Al Gore mit großem Einsatz weltweit verkündet: Es ist das größte Geschäft der Neuzeit. Es wird tausende von Milliarden Euro Investitionen bedeuten, und Arbeitsplätze für die nächsten 50 Jahre erzeugen, weltweit.

Die Analysen sind realistisch, es gibt sie jetzt schon, die Studien die zeigen wie man es machen muss. Es bedeutet vor allem ein starker Ausbau von Sonne und Wind. Weltweit. Es ist lächerlich zu behaupten es gäbe nicht die Flächen in Wüste und auch im Meer, die man dafür benötigt. Dort, wo es weniger Sonne gibt, gibt es meist mehr Wind. Und man braucht neue, bessere Netze, die intelligent auf Schwankungen reagieren können. Eine Art Internet des Stroms. Mit dezentralen Knoten, und großen Transatlantikkabeln, die die Kontinente verbinden. Denn es weht immer irgendwo der Wind und es scheint immer irgendwo die Sonne. Und man braucht Speicher, viel Speicher. Das können Wasserpumpkraftwerke sein oder Bleiakkus, Lithium-Batterien, Wasserstoff oder noch zu entwickelnde Technologien.

Und Schritt für Schritt wird alles auf Strom umgestellt werden. Die Elektroflugzeug-Prototypen sind bei Airbus schon in der Entwicklung, das erste wird ein Regionalflugzeug sein. Für Schiffe wird es Lösungen geben. Für Autos sowieso, für Lastwagen auch. Bei Wohnungen kann über die richtige Bauweise ein minimaler Energieverbrauch erreicht werden, der Rest kann mit Strom und Wärmepumpen erzeugt werden. Es wird funktionieren. Und so können wir auch weiter reisen, fliegen, heizen, lange warm duschen, neue Produkte kaufen. Mit einem guten Gewissen.

Man kann über die Chinesen viel Gutes oder Schlechtes sagen. Aber nicht, dass sie diesen Trend verschlafen. Nein, sie sind ganz vorne dabei. Sie propagieren und bauen die neuen Hochvolt-Gleichstromleitungen, die man dafür braucht. Sie investieren radikal in Sonnenenergie, mehr als die Welt zusammen. Sie bauen das größte Hochgeschwindigkeitszugnetz der Welt. Und sie wissen – auch ihre Bevölkerung wird sich den Smog und die Luftverschmutzung nicht mehr lange bieten lassen, die das schnelle Wachstum mit Kohlekraftwerken gekostet hat. Und sie bauen Batteriefabriken. Denn wohin am Besten mit dem Strom, der an manchen Stunden und Tagen im Überfluss anfällt. Man kann damit die Speicher der Elektroautos füllen, vielleicht eines Tages auch jedes Haushaltsgeräts, wenn es per „Vorschrift“ einen kleinen Speicher enthält, der Strom speichern und abgeben kann. 2 Milliarden Kühlschränke mit einer kWh an Speicher – schon wäre ein Großteil des Pufferbedarfs gelöst.

Das ist nur eine Idee. Es werden viele Ideen entwickelt werden, und die besten sich durchsetzen. Wir in Deutschland haben mit dem Energieeinspeisungsgesetz schon einmal gezeigt, wie man es machen muss. Es muss entschlossen in diese Richtung weiter gehen. Bis die Welt 100% regenerativ ist.

Und das CO2 in der Luft? Wie bekommen wir es heraus? Auch hier werden Technologien entwickelt werden. Diese brauchen aber selbst große Mengen an Energie. Viel einfacher erscheint mir eine andere Lösung. Pflanzen, Bäume. Wir müssen herausbekommen, welche Pflanzen wie am umweltfreundlichsten am meisten und am schnellsten CO2 aus der Luft holen. Und global Bäume pflanzen. Die Welt war einmal fast überall mit Bäumen bedeckt. Wir können den Planeten wieder begrünen. Dies findet bereits statt, seit dem 2. Weltkrieg wurden weltweit große Flächen aufgeforstet. Eine kurze Recherche zeigt aber – es gibt noch keine verlässlichen Daten dazu, wie man mit Pflanzen CO2 am besten aus der Luft holt. Auch das eine verlockende Aufgabe, wir bräuchten in Deutschland hierzu die besten Forscher. Es wird kommen.

Wir können es schaffen. Global und lokal. Auch hier gibt es schon viele Initiativen in vielen Ländern. Auch das muss zur globalen Chefsache erklärt werden. Weil es so einfach und einleuchtend ist, denn es verbessert auch die Lebensqualität der Menschen. Und mit dem unvermeidlichen Anstieg an Temperatur umgehen lernen. Er mag ja auch Chancen für viele Länder bieten. Andere muss man unterstützen. Aber auch der Großteil von Holland liegt unter dem Meeresspiegel, warum sollte man nicht auch in Bangladesch für den Anstieg des Wassers eine Weg finden?

Bleibt die Frage der Rohstoffe und Abfälle. Auch hier ist die Lösung offensichtlich. Es wird von diesem Planeten kein Atom verloren gehen. Kein Tropfen Wasser. Die Natur macht es vor, seit Milliarden von Jahren produziert sie im Überfluss und recycelt. Sie lässt die Kastanie tausende von Kastanien produzieren, nur eine wird zum Erhalt der Bäume benötigt, alle andere sind „Überfluss“. Das muss unser Vorbild sein. Wir können so viel wir wollen produzieren, mit Energie die von der Sonne kommt und mit Rohstoffen die wir in eine Kreislaufwirtschaft einbinden.

Hier liegt noch ein längerer Weg vor uns, aber er ist technisch und organisatorisch lösbar. Wir müssen es nur anpacken. Es gibt auch keine Knappheit an Wasser auf diesem Planeten, wir müssen das Wasser nur effizient nutzen und besser verteilen. Selbst beim kritischen Thema Meerwasserentsalzung gibt es große Fortschritte zu verzeichnen. Bald wird auch hier der technische Fortschritt Wasser günstig ohne CO2-Belastung dort verfügbar machen, wo es jetzt noch knapp ist. Etwa, um das Bevölkerungswachstum von Afrika zu ernähren.

Selbst beim kritischen Thema Plastik sehe ich nur diesen Weg. Eine Welt ohne Kunststoffe ist eine Illusion. Auch hier werden wir den Trend nicht umkehren, denn Kunststoffe haben die Welt verbessert. Was wir aber sicherstellen müssen – diese müssen entweder wiederverwendet, verbrannt oder biologisch abgebaut werden. Und es muss verhindert werden, dass Plastik erst in Flüssen, und dann im Meer landet. Für einen Zwischenzeitraum wird die „thermische“ Nutzung dieses Erdölprodukts eine vernünftige Lösung für die Situationen sein, wo wir noch nicht ganz auf Verbrennungskraftwerke verzichten können. Es gibt viele Techniken, wie man dies umweltfreundlich machen kann.

Aber am Ende werden wir auch hier von der Natur lernen. Es gibt praktisch nichts, was sie nicht kann. Es gibt sie, die Bakterien und Würmer, die Kunststoffe verspeisen, und ich glaube sogar, sie werden ohne unser Zutun ein Großteil der Arbeit selbst erledigen. Denn wo eine Aufgabe ist, wo Nahrung ist, da findet die Natur auch durch gezielte Punktmutationen in wenig Generationen einen Lösung diese Nahrung nutzbar zu machen.

Für die Kreislaufwirtschaft gibt es gewaltige Aufgaben, die vor uns liegen. Sie werden eine der zentralen Industrien neben Tourismus und Gesundheit sein, die weltweit die Arbeitsplätze der nächsten 50 und 100 Jahre schaffen werden. Denn die künstliche Intelligenz und die Roboter kommen, das ist klar. Und dennoch: Wir werden mehr als genug Arbeit haben, auch in Deutschland. Wir werden deswegen auch weiter Zuwanderung brauchen, denn sonst fehlen uns die Arbeitskräfte.

Wir werden die Probleme lösen und können uns für unsere Kinder auf eine großartige Zukunft freuen können, davon bin ich überzeugt. Es gibt derzeit viele Probleme, viele Herausforderungen. Aber kein Grund zum Pessimismus. Und Verzicht ist keine Lösung, denn ohne Konsum funktioniert die Wirtschaft nicht, und dann fehlt das Geld und der Konsens, diese wichtigen Umweltfragen anzugehen.

Vor allem gilt es jetzt, den Optimismus zu verbreiten dass es sich lohnt, und die Aufgaben anpacken, um den Menschen eine gute Zukunft zu bereiten und die Natur auf diesem wunderbaren Planeten zu erhalten.

Ich freue mich darauf.